Neurofeeback

Esta tecnología te permite aprovechar plenamente el potencial de tu propia mente para llevar una vida más alegre, actuar de manera más eficaz y conseguir bienestar emocional y físico.

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Neurofeedback EEG , también llamado retroalimentación electroencefalografía, se basa en el registro y en el análisis automático de la actividad eléctrica del cerebro. Los parámetros específicamente seleccionados de dichas acciones se muestran al sujeto. Éstos representan algunos de los principales procesos que por lo general permanecen inconscientes y escapan al control racional. El Neurofeedback funciona como una especie de espejo: utilizando la señal de retroalimentación aprendemos como optimizar estos procesos, la retroalimentación es ampliamente difundida en la naturaleza, condiciona la existencia de cualquier organismo, se utiliza también en la técnica, los negocios y la educación. Hace posible la autorregulación de los sistemas y mejora considerablemente su calidad.

Es visto como un tratamiento neuro – comportamental destinado a la adquisición de autocontrol sobre determinados patrones de actividad cerebral y la aplicación de estas habilidades en la vida diaria.

Las sesiones de neurofeedback son monitoreadas por un terapeuta quien coloca uno o más electrodos en el cuero cabelludo y en los lóbulos de las orejas, los electrodos funcionan simplemente como sensores que recogen la información sobre la actividad eléctrica de su cerebro que es recogida automáticamente por un programa informático y  de esta manera analizar su patrón de ondas cerebrales en tiempo real.

El biofeedback abarca una gama más amplia de métodos que hacen uso de la retroalimentación de distintas señales fisiológicas como por ejemplo la actividad eléctrica de los músculos (EMG), la tensión de la vejiga urinaria, la actividad electrodermal (EDA/GSR) o la temperatura del cuerpo. Se aplican en tratamientos o en entrenamientos del rendimiento de las funciones del organismo sobre las cuales informan dichas señales.

El neurofeedback EEG es uno de los métodos del biofeedback más sofisticados. Utilizando las señales provenientes directamente del Sistema Nervioso Central, se caracteriza por un rango de acción más amplio permitiendo además captar algunos correlatos de las funciones psíquicas superiores.

¿En qué consiste el entrenamiento con la utilización del neurofeedback?

El entrenamiento consiste en aprender, aprovechando la retroalimentación de los parámetros del EEG, fortaleciendo la relación que existe entre nuestras conductas y actitudes de un lado y el buen funcionamiento cerebral del otro, y cómo se puede aprovechar la experiencia obtenida, para controlar mejor la actividad cerebral y optimizar sus recursos en función de las necesidades. El objetivo es aprovechar plenamente el potencial de su propia mente para llevar una vida más alegre, actuar de manera más eficaz y conseguir bienestar emocional y físico.

Esta técnica es completamente inofensiva y nada invasiva y el formato se parece mucho al de un videojuego en el que se pueden obtener puntos usando el cerebro. El usuario  juega sólo con su cerebro (sin usar el teclado o un joystick). Cada vez que su patrón de ondas cerebrales se acerca al patrón objetivo, se anota la marca. A lo largo de toda la prueba se le informa al usuario, cómo van siendo sus resultados y su rendimiento en la actividad, para que pueda modificar la actividad de su cerebro en función del objetivo/recompensa.

Al ser un aprendizaje gradual, requiere de varias sesiones dependiendo, del progreso y de los resultados, en muchos casos, alrededor de 10 sesiones suele ser suficiente, la eficacia de esta técnica depende también de la propia motivación del sujeto para completar y continuar con el entrenamiento. En sujetos con TDAH, esto no supone un problema, pues la prueba les resulta altamente motivante y atractiva.

En las primeras etapas del entrenamiento (fase inicial) se recomienda hacer entre 2-3 sesiones por semana. A medida que avanza el entrenamiento se van reduciendo el número de sesiones hasta una sesión por semana, el objetivo y el fin terapéutico de este tratamiento se basa en el Condicionamiento Operante, esto es, al darle información al usuario acerca de cómo funciona su cerebro (si lo está haciendo bien o debe de modificar su patrón hacia una dirección determinada)permite al usuario que recibe estas instrucciones en el mismo momento en el que está realizando la tarea, atender a los errores y entrenar las funciones sobre las que normalmente no tienen un control consciente, como son: la dirección del foco de la atención, la planificación, la consecución de metas en función de reforzadores y objetivos, el autocontrol y la autorregulación de los niveles de atención y concentración, así como inhibir los estímulos distractores.

  • Un aumento en el ritmo de aprendizaje.
  • Una mejora en la memoria de trabajo.
  • Un aumento en la capacidad de concentración.
  • Una mejora en la gestión del estrés y superar el miedo al fracaso.
  • Una mejora la velocidad de procesamiento.
  • Mejores resultados en deportes o actividades artísticas y visión espacial.
  • Un aumento de la motivación y el interés en la tarea.
  • Un aumento de la plasticidad neuronal.
  • Mejora global de todas de las funciones.

Ventajas generales del entrenamiento del rendimiento con el neurofeedback

Los resultados dependen entre otras del tipo de entrenamiento y calidad del equipo utilizado. Las ventajas más citadas son las siguientes:

  • Mejor concentración                                                                      
  • Mejor enfoque– Facilidad en la toma de decisiones
  • Disminución del número de errores
  • Abreviación del tiempo de reacción
  • Aumento de creatividad
  •  Mejor capacidad memorística
  • Aprendizaje más rápido
  • Mayor resistencia al estrés
  • Mayor rendimiento
  • Menor susceptibilidad al «desgaste»
  • Disminución de ansiedad y temores / miedo al público
  • Relajamiento profundo y más fácil de alcanzar
  • Mejora del bienestar psicológico
  • Mejor integración cuerpo/ mente
  • Mayor seguridad de sí mismo y autoestima / asertividad
  • Mejor autocontrol
  • Desarrollo de autoconsciencia

Desarrollo de inteligencia emocionalLas competencias adquiridas pueden ser aplicadas en varios campos de la vida real: negocios, deportes, estudios y artes; tanto en la vida privada como ante desafíos, amenazas y creciente nivel de estrés relacionados con el desempeño de las actividades profesionales.¿En que se pueden utilizar las destrezas adquiridas con el neurofeedback?

  • Encuentros y entrevistas importantes
  • Presentaciones en público
  • Actuaciones
  • Competiciones deportivas
  • Exámenes
  • Estudios
  • Proyectos
  • Análisis
  • Arte/ creatividad
  • Toma de decisiones
  • Actuaciones bajo estrés
  • Situaciones críticas
  • Sobrecarga de trabajo

Contactos interpersonales¿Quién utiliza más a menudo el entrenamiento del rendimiento mediante el método de neurofeedback?Las personas que utilizan su propia mente de forma muy intensiva; las personas que a menudo se enfrentan a numerosos desafíos. Igualmente, los que están expuestos a altos niveles de estrés entre los que se encuentran por ejemplo:

  • Personajes del mundo de espectáculo
  • Hombres de negocios
  • Ejecutivos
  • Pilotos
  • Deportistas
  • Bomberos
  • Estudiantes
  • Artistas
  • Operadores de maquinaria de precisión y pesada.
  • Conductores
  • Policías

¿Funciona en cada caso el entrenamiento con  neurofeedback?

Los estudios sugieren que alrededor del 90% de personas perciben un impacto positivo del entrenamiento sin embargo sus resultados varían dependiendo del individuo Para algunas personas el neurofeedback significa un verdadero cambio. Las evaluaciones subjetivas se ven confirmadas por los estudios de índices objetivos como por ejemplo libre asociación de ideas, cantidad de errores cometidos, destreza audiovisual, rendimiento escolar. Algunos estudios indican también un incremento del IQ.

¿Qué requiere el neurofeedback para dar resultados ?

Compromiso por parte del usuario, una sincera motivación para mejorar sus capacidades. Los resultados, como en cualquier proceso de aprendizaje, dependen del empeño personal.

¿Para quién no es conveniente el entrenamiento del rendimiento con el método de neurofeedback?

El entrenamiento del rendimiento no será conveniente para las personas que:

  • Carezcan de la necesidad de aumentar sus habilidades mentales y su resistencia al estrés
  • Que cuenten con tiempo limitado que impida dedicarle al menos 30 minutos por semana al entrenamiento

¿Cuánto tiempo dura el entrenamiento?

Esto depende del resultado del mapeo inicial, el cual arroja el protocolo a  seguir, en la mayoría de los casos es un mínimo total de 10 sesiones breves, las cuales  se realizan dos veces por semana. Para obtener resultados solidos se sugiere una practica constante y comprometida hasta terminar  las sesiones sugeridas por el protocolo, al igual que en el caso de los  ejercicios  deportivos.

Es recomendable hacer uso del neurofeedback antes de eventos de  importancia como por ejemplo encuentros transcendentes, actuaciones  en público, exámenes. Así como después de momentos de fuerte estrés y  en épocas de sobrecarga laboral.

¿Cuándo se notan los efectos del entrenamiento?

La percepción de los efectos consta de varias fases. Al principio, muchas personas experimentan un efecto de novedad (similar  a cuando compras un coche nuevo o un nuevo equipo de videojuego). Sin embargo, éste no es el principal objetivo del entrenamiento y suele desaparecer en pocos días. Una vez superada la primera fase  podrás observar la mejora del bienestar (tranquilidad, serenidad, reanimación, claridad de ideas, etc). Aparece por lo general  unas horas después. El tercer componente, considerado como principal meta del neurofeedback, es una gradual (a lo largo de varios entrenamientos) optimización de las funciones psíquicas mencionadas antes (como enfoque, concentración, capacidad psíquica). Con el tiempo, el elevado nivel de funcionamiento penetra en muchos campos de la vida y comienza a ser percibido como su elemento natural.

¿Qué tan útil es trabajar con el neurofeedback  en casos de Fibromialgia?

El síndrome de fibromialgia (FM) es un trastorno sistémico de etiología incierta, caracterizado por dolor muscular generalizado, y un aumento de la sensibilidad a los estímulos nociceptivos y no nociceptivos. Se caracteriza también por una serie de síntomas asociados al dolor como son la fatiga, problemas del sueño, ansiedad, depresión, dificultades cognitivas. Los síntomas de la FM se relacionan con alteraciones funcionales en los circuitos cerebrales, el dolor crónico parece inducir cambios en las redes neuronales que procesan la información álgica (Perteneciente o relativo al dolor)  y estos cambios contribuyen a su vez a acrecentar los síntomas. El dolor crónico en la Fibromialgia (FM) tiene importantes implicaciones clínicas y consecuencias relevantes, disminuyendo en gran medida la calidad de vida de los pacientes. Actualmente, tanto el dolor como el resto de síntomas siguen siendo un problema no completamente resuelto por los tratamientos farmacológicos tradicionales, a pesar de las importantes consecuencias que este trastorno tiene en la vida de los pacientes no existe ningún tratamiento suficientemente eficaz para este trastorno.

El neurofeedback (NF) se ha desarrollado de manera importante durante los últimos años gracias a los avances de la neurociencia, El NF es una técnica asequible en la práctica clínica diaria y las evidencias de que disponemos en la actualidad muestran que es una técnica útil en la mejoría de síntomas clínicos de la FM, como  el dolor y otros síntomas asociados como la depresión o las disfunciones cognitivas.

En los pacientes tratados con NF, los niveles de dolor, fatiga, malestar psicológico, mejoraron de manera significativa, también mejoró la capacidad de atención, desde la perspectiva neurobiológica, existen evidencias que el tratamiento con NF

podría facilitar mecanismos talámicos inhibitorios, facilitando la reorganización de las vías neurales implicadas en la amplificación de la percepción de dolor.

¿Existen algunas restricciones o contraindicaciones para el neurofeedback?

A veces aparece una pasajera excitación nerviosa. En tal caso, hay que abreviar las sesiones, realizarlas con menor frecuencia o dejar de entrenar. En estados de fuerte tensión psíquica o falta de sueño, el entrenamiento puede ocasionar una somnolencia pasajera.

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